BCA + Academia assim que foi aplicado max e 2 horas

BCA (Branched-Chain Amino Acids), ou Aminoácidos de Cadeia Ramificada, refere-se a um grupo de três aminoácidos essenciais: leucina, isoleucina e valina. Esses aminoácidos são considerados essenciais porque o corpo humano não pode produzi-los, sendo necessário obtê-los através da alimentação ou suplementação.

Quando os BCAAs são consumidos antes ou durante o treino na academia, dentro do período de até 2 horas, os benefícios incluem a redução da fadiga muscular, o aumento da síntese proteica, a preservação da massa muscular e o fornecimento de energia durante o exercício. Eles também podem auxiliar na recuperação muscular após o treino, promovendo uma adaptação mais eficaz ao exercício físico.